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如何提高孩子的英语词汇量?是否有有效的记忆方法

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【摘要】:
在英语学习的过程中,对于单词的记忆是非常重要的,但是很多同学对记忆单词感到很苦恼,研究表明,新的数据储存在短时记忆区,而不是长期记忆区。所以...

在英语学习的过程中,对于单词的记忆是非常重要的,但是很多同学对记忆单词感到很苦恼,研究表明,新的数据储存在短时记忆区,而不是长期记忆区。所以,如果你不及时重复或使用新学的内容,你就会很快忘记。德国心理学家赫尔曼·伊本格豪斯专攻记忆及其机制,他的理论核心即 The Ebbinghaus Forgetting Curve The Ebbinghaus Forgetting Curve(艾宾浩斯遗忘曲线)表明:在学习一个新东西之后一个小时之后,就会遗忘记忆内容的50%以上,一天以后,我们只能记住大概30%的内容。

 

记忆曲线

 

记忆曲线

 

要想记住更长的记忆,就需要把信息放在长期记忆区。被动记忆不是非常有效,因为你没有快速理解信息,并建立较强的联系。比较好的快速记忆的方法,就是在学新东西的时候,先使用这个信息(单词)。

 

根据艾宾浩斯遗忘曲线,建立长期记忆,需要遵循以下五个步骤。

 

第一次重复是在刚学了新信息之后。

 

第二次重复是在20--30分钟之后。

 

第三次重复是在一天之后。

 

第四次重复是在2--3周之后。

 

第五次重复是在2--3月之后。

 

在经历了五次重复之后,大脑就会认为这个信息是必要的,而不会将它从记忆中抹去。除了以上五个步骤之外,还有一些具体方法,也有助于长期记忆单词。

 

10个记忆的秘密

 

(1)理解记忆内容。如果不了解记忆内容,而是死记硬背,那么在忘记其中一部分的时候,就很难再记住接下去的内容。因为你记忆的是单词的顺序,而不是它们的实际意义。正确的做法是,先读整个片段,再理解其要点。最后,用自己的语言去复述你所阅读的内容。

 

(2)优先记忆重要信息。设定记忆的优先顺序,先记忆最重要的内容,聚焦需要记忆的关键部分。

 

(3)位置记忆法。研究发现,我们在记忆信息的时候,开头和结尾的内容记得最牢。心理学家把这种现象称之为序列位置效应(serial position effect)。根据这个效应,我们在记忆的时候,先将记忆内容进行分类,把重要的内容放在开头和结尾。

 

(4)间隔记忆法。在连续记忆15--20分钟之后,应该转移一下注意力,从一个话题转到另外一个话题,或是从一个活动转到另外一个活动。研究发现,一个人的注意力保持时长为15-20分钟,超过这个时间,注意力就开始下降。这时就应该放松休息一下,做点其它事情,如和家人聊聊天,或是看一个励志电影片段等。

 

其次,记忆相似的内容会使记忆互相干扰,这需要通过休息来使大脑保持活跃。

 

(5)反义记忆法。一组相反的内容更容易记忆一些。例如:在记忆两个意思相反的单词 day和 night 的时候,就容易在大脑中建立这两个事物的联结。当你忘了其中一个单词的时候,另一个单词将会帮助你回忆。

 

记忆力

 

(6)建立自己的“记忆宫殿”。将记忆的某个事物与某个地点联系起来。例如,假如你在家里,就尽量将记忆内容与家中的物体联系起来。重复几次之后,再努力回忆你的房间看起来像什么,用这种方法重复你所学的内容。

 

也可以将你要记忆的内容分割成几部分,然后再联想一下这些部分在你家里的什么地方,或是你所在的城市的什么地方。有了联系的记忆内容更容易记忆一些。

 

(7)“钉子词汇”记忆法。这种方法的要点,就是将一个记忆内容“钉入”到另一个内容里。例如,当你记忆nail(钉子)这个单词的时候,你也需要去查一下与nail有逻辑关系的其它几个单词:wall, hammer, door等。

 

(8)编故事记忆法。如果你需要按顺序记忆大量的信息,尽力把这些内容编成一个故事,当然,这些内容需要与某个情节相互关联,这样,即使你不幸遗忘了其中某个信息,你也可以根据故事情节,联想出接下来发生的事情。从表面上看,这种方法挺费事的,但的确很有效。

 

(9)使用录音机。把你要记忆的内容录下来,然后反复听几遍录音。在开始的时候,熟悉自己的声音可能需要花费一些时间,例如,你的声音听起来可能有点奇怪,或是不舒服等。这种方法非常便利,同时可以调动各种记忆器官,你需要用眼睛看记忆内容,用耳朵听记忆内容。你与记忆内容联系得越多,你的记忆效果就越好。

 

(10)视觉化记忆法。在记忆的时候,使用肢体语言(body language)有助于激活你的肌肉记忆。还记得幼儿是怎么学母语的吗?没错,TPR亲子互动法,通过肢体语言帮助孩子理解和记忆,孩子将动作和记忆内容连接在一起,提高了记忆效果。

 

根据牛津大学(Oxford)语言学项目的一个研究成果,一个人要想长期记住一个单词,必须i在不同的语言环境和场所,记忆这个单词达到7次。

 

因此,我们不能使用单一的方法记忆单词,要将听说读写各种方法相结合,提高记忆效率。

 

总结

 

(一)艾宾浩斯遗忘曲线。利用科学研究成果,及时巩固,提高效率。

 

(二)10个记忆的秘密。一个人要想长期记住一个单词,必须i在不同的语言环境和场所,记忆这个单词达到7次。